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불안,공포

원인

일반적으로 불안증의 원인은 복합적이며 다양한 요인들이 개입될수 있습니다. 대상자의 타고난 기질과도 연관이 있을 수 있으며 살아오면서 겪은 삶의 경험과 사건들을 통해서 학습되는 경우들도 많이 있습니다. 또한 뇌 구조상의 기능이 취약한 경우가 있으며 신경전달물질등의 부족 또는 과다 등이 한요인으로 작용할수 있다.

이러한 요인들은 어느 한요인으로 귀결되는 경우도 있지만 여러 다른 요인들이 복합적으로 작용하는 경우들도 상당합니다.

특히나 특정 사건이후로 일어나는 불안의 경우 무의식속에 불안경험이 계속해서 재생되면서 비슷한 또는 전혀 상관없는 사건들조차도 뇌가 그와 비슷한 종류의 일로 일반화하고 왜곡하여 해석하고 반응하게 됩니다. 이는 무의식적으로 일어나는 반응으로 본인이 인지하거나 통제하기는 힘든 경우가 대부분입니다. 특히나 어린시절 수용받지 못하거나 사랑을 받지 못하고 자라는 아동들의 경우 대인불안증세를 보이는 경우들이 많이 있고 이러한 경우 불안증은 자존감과 연관되어 있는 경우들이 많습니다.

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상담소에서의 접근방식은 불안과 공포가 시작된 최초의 심리적사건을 주요인으로 접근합니다. 불안과 공포증의 종류는 다양하고 각각의 공포와 불안이 처음 시작된 요인이 있을 수 있으며 이러한 요인을 ‘증상과 결부된 최초의 심리적 사건’이라고 하는데 이를 찾아 분리시켜주는 것이 중요한 작업이 될수 있습니다. 이러한 원인을 찾는데는 최면적 기법과 무의식적 접근방식이 효과적입니다.

이러한 최초의 사건은 무의식속에서 유아기적 상처나 인지적으로는 접근이 힘든 태아때의 기억, 심지어 전생의 기억이라 여겨지는 부분까지를 포함할수 있으며 기억의 사실유무와는 상관없이 무의식속에 정보가 문제가 되는 방식으로 저장되어 있는 것에서 원인을 찾습니다. 그리고 이런 일련의 기억들을 무의식적인 접근기법들을 활용하여 다룰 경우 상태의 호전과 심리적 정화작용을 기대해 볼 수 있습니다. 이러한 접근법 외에도 무의식속에 표현되는 불안과 공포의 표현방식에 변화를 줌으로써 마음상태의 변화를 기대해 볼 수 있습니다. 또한 정서자유기법이나 표현화기법을 통하여 뭉쳐져 있는 무의식속에 긴장된 감정들을 직, 간접적인 방식으로 풀어줄 수도 있습니다.

 

공포

원인

공포증의 원인은 여러 가지로 설명될수 있으나 대표적으로는 조건반응으로 형성된 경우가 있습니다. 예를 들면 고양이를 무서워하지 않는 아동에게, 그 아동이 고양이에 가까이 다가 갈때마다 큰소리를 듣게하여 두려움을 가지게 하면 고양이와 공포의 정서가 결합하여 아동은 그 이후로 고양이를 보면 무서워하게 됩니다. 그리고 보통 사람이라면 그리 무서워하지 않는 대상, 예컨대 샤프심의 뾰족한 끝이라든지, 면도칼날 같은 대상물에 대하여 과도할 정도로 공포를 느끼는 공포증은 조건반응이 형성된 결과라고 할 수 있습니다. 또한 내적현상으로 인한 공포 예를들어 상상속의 대상,괴물,귀신등에 대한 공포가 나타나기도 하는데 이는 단순한 학습에 의한 것일수도 있고 상징화된 대상물일수도 있습니다. 상징화된 대상물인 경우 그대상이 가까운 사람이나 부모 선생님등이 될수도 있고 그러한 대상물들이 공포로 상징화 되어 괴물이나 상상속의 무엇으로 나타날수도 있습니다.

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공포의 경우 그와 관련한 대상물들이 실체이든 상상이든 모두 다 뇌에서 똑같은 공포반응을 불러일으키는데 이는 뇌가 실체와 상상에 대하여 명확하게 구분하여 반응하지 못하는데 기인합니다. 쉽게 이야기하면 영화속 귀신이나 꿈속에서 나타난 귀신이나 심지어 실제로 귀신을 보게되는 경험을 하더라도 뇌에는 똑같은 공포반응으로 각인이 됩니다.

이러한 공포증은 상징화된 공포대상을 의식화함으로써 공포를 해소하는 정신분석적 요법과 합리적인 정보와 행동적차원에서 공포대상과의 대면경험을 통하여 공포를 극복하는 인지행동적 접근법. 그리고 무의식속에 표상된 두려움과 관련된 대상과 기억을 직접적으로 재편집,재이미지화를 함으로써 공포감정을 극복하게 하는 최면적 접근법 등이 있습니다. 상담소에서는 특히 무의식적 혹은 최면적 기법들을 상담에 많이 활용하는데 공포증의 시작이 대부분 무의식적인 차원에서 시작되기 때문입니다. 예를 들어 발표공포의 경우 발표를 하여 떨었던 기억들이 무의식속에 저장되어 있는 경우가 많은데 이러한 기억들을 적절히 다우어줌으로써 발표불안현상을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다.