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기억지우기

기억의 심리적 작용

인간을 심리적으로 볼 때 ‘기억이 그 사람이다’ 라는 말은 의미가 있습니다. 왜냐하면 인간의 정신적 작용(사 인간을 심리적으로 볼 때 ‘기억이 그 사람이다’ 라는 말은 의미가 있습니다. 왜냐하면 인간의 정신적 작용(사 고패턴이나 감정활동)들은 거의 다 기억에 근거해서 일어나기 때문입니다. 어떠한 일을 경험할 때 우리의 두뇌 는 과거에 기억창고를 뒤져서 비슷한 경험을 했던 기억을 찾아 냅니다. 그리고 찾아낸 그 기억에 근거하여 비슷 하게 혹은 다르게 반응하게 됩니다. 이 모든 작업들이 순식간에 무의식적으로 일어나므로 우리의 거의 모든 행 동들은 의식하지 못하는 무의식적 작용에 의해서 지배를 받게 됩니다. 예를 들어 차에 치여 부상과 공포를 경험한 사람은 자동차를 보면 자신 쪽으로 덮칠 것 같은 불안감을 느낍니다.

이는 교통사고의 경험이 무의식 속에 저장되어 있다가 비슷한 단서나 상황(자동차를 보는 것)이 오면 자신을 보호하기 위해 과거의 경험을 떠올리고 긴장과 방어태세를 유발하기 때문입니다. 이것은 무의식의 생존본능으로 과거의 기억에 근거해서 일어나는 당연한 반응입니다.

우리는 인간관계, 경험 속에서 수많은 긍정적 부정적 기억 들을 가지고 있습니다. 하지만 특정한 몇 가지 부정적인 기억으로 인해 현실 생활에 지장을 받는 경우가 많이 있습니다. 자신의 생명을 위협받거나, 그와 유사한 위험에 처했을 경우나, 타인이 그와 유사한 상황에 처한 것을 목격한 경우 그 기억은 심리적 트라우마가 되어 그와 유사한 환경에만 처해도 자동적으로 불안함과 부정적 정서 경험을 유발하기도 합니다.아동, 청소년의 경우, 친구들에게 따돌림을 당한 기억이 오래도록 상처로 남아 나이가 들어 도 사람을 두려워 하고, 믿지 못하거나, 남의 눈치를 보는 등의 무의식적 영향을 미칩니다.

여성의 경우, 남자친구로부터 받았던 부정적 기억을 잊지 못해 헤어진 후에 우울증이 오기도 하며, 결혼 후 남편의, 시어머니의 섭섭했던 말, 행동을 평생 가슴속에 묻어두며 곱씹으며 힘들어 하기도 합니다. 이러한 작용들은 거의 모두 기억 과 그에 따르는 가치판단작용의 결과라고도 볼 수 있습니다. 그러므로 이러한 기억들을 다룸으로써 고통에서 벗 어나고자 하는 것이 심리상담의 목표입니다.

마인드파워 카운셀링


앞에서 설명되었듯이 우리는 기억의 창고 속에서 무의식적으로 반응하며 살아가게 됩니다. ‘무 의식적이다’라는 말은 말 그대로 우리가 의식하지 못한다는 뜻으로 그것의 작용을 의식화함으로써 기억과 관련 한 얽힘이 풀릴 수 있습니다. 하지만 이러한 의식화 작업만으로는 치료가 힘들 수 있는데 이런 경우 기억에 대 한 직접적인 개입이 필요합니다.

직접적 개입이란 기억의 재생과 분리, 그리고 재편집과정이 포함되게 됩니다. 이를 위해서는 심층심리적인 기법 즉, 최면적 또는 NLP적 기법을 사용될 수 있습니다. 부정적 기억을 지운다는 것은 그 사실이 마치 없었던 것처럼 기억을 완전히 지운다기보다는 그 기억과 함께 일어난 부정적 감정을 제거 하는 작업입니다. 실질적으로 기억이 지워지는 경우도 있지만, 대개의 경우는 기억자체보다는 기억에 묻어있는 감정이 지워지면서 그 기억을 다시 떠올리더라도 마치 오래된 신문기사를 읽는 것과 같이 담담하게 떠올릴 수 있습니다. 또한 기억으로부터 배울 수 있는 중요한 의식적, 무의식적 교훈들이 있을 수 있기 때문에 심리상담 상황에서 주로 다루는 부분은 기억과 연합된 정서와 가치판단입니다. 앞의 교통사고 사례에서 최면적인 기법을 통해 교통사고를 당한 기억을 분리시키거나 재편집 또는 '최면적 무효 화 작업'을 함으로써 현상의 완화나 개선을 기대해 볼 수 있습니다. 또한 이러한 작업들은 위와 같은 큰 트라우 마(심리적 외상)가 되었던 상황뿐만 아니라 생활상에서 올 수 있는 사소한 상처나 기억(인간관계, 직업적 상황 등)에도 실질적으로 많은 도움이 될 수 있습니다.

왜냐하면 이러한 기억의 작용은 우리생활전반에 실제적으로 영향을 미치고 있기 때문입니다. 이러한 기억의 변화작업은 사소한 생활습관이나 정서적 아픔, 나아가서 성격에 변화에 까지 영향을 끼칠 수 있으며 이러한 작업들을 익힘으로써 우리생활을 더 좋은 방향으로 이끌어 가는데 도움이 됩니다.